【レギンス入浴の口コミ】お風呂ではくだけダイエット方法の効果はすごかった

レギンス入浴 効果の口コミ

レギンス入浴ダイエットは、ハードな運動や食事制限もなくて効果出たと口コミで評判!

紫吹淳さんのマネージャーさんがテレビで実践されていて、2ヶ月で10.4キロも減量、ウエストが15センチも細くなったというのが衝撃でした。

他の方の口コミでは、「むくみがとれて、履きたいジーンズが入りました」、「お風呂から上がると気持ちよくて、毎日良く眠れる」など効果を感じられている方も多いようです。

実際、効果ないなどの辛口レビューや注意点を教えてくれる口コミもあったのでまとめて紹介しますね。

レギンス入浴ダイエット法の評判は?口コミを徹底調査!

評判のレギンス入浴ダイエットを試した方は、どんな効果を感じているんでしょうか?

さっそくネット上にあるレギンス入浴の口コミをまとめてみました。

インスタグラムやツイッター、アットコスメなど様々な所からレギンス入浴ダイエット実践者の声を集めてみたので、ぜひ参考にしてみてください。

悪評多数?レギンス入浴には悪い口コミもあるみたい…

まずはレギンス入浴の悪い口コミから見ていきましょう。レギンス入浴ダイエットには悪評・悪い口コミが多いという噂は本当なのでしょうか?

  • 2度ほど試してみましたがやっぱりお風呂でレギンスを履くという行為自体に抵抗があります。
  • レギンス入浴で汗をたくさんかくので、お風呂から出た後に水分を摂りすぎてしまい、翌朝むくんでしまっている日もあります。
  • 1週間頑張ったけど、体重も太ももサイズにも変化なしです。
  • ゆっくり入浴時間がとれる人にはいいですが、毎日時間が足りない私にはちょっと難しかったです。
  • 濡れた状態でレギンスを履くのが大変で、履くタイミングに悩みます。
  • レギンスが色落ちして湯船が汚くなったと、家族にクレームを言われました。

 

レギンス入浴で効果を感じた高評価の口コミ

続いて、レギンス入浴で効果を感じた良い口コミを見ていきましょう。この章の内容を読めば、レギンス入浴もなかなか良いダイエット法だと感じるかもしれません。

  • レギンス入浴で左右の足のマッサージを併用すると汗だくになります。お風呂から上がった後2時間経っても湯冷めしないで足先もポカポカしてよく眠れるようになりました。
  • ふくらはぎや太ももが夜にはガチガチに硬くなっていましたが、入浴後には柔らかくなりました。
  • 1回目でかなりスッキリしてむくみもとれました。
  • 30分間の入浴で-0.5キロやせました。毎日続けてたら効果が期待できそうです。
  • レギンス入浴を試してみたんですが、思ってたよりも不快感はなく、入浴後はポカポカして気持ちよかったです。

レギンス入浴したインスタでの口コミ・評判

 

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#レギンス入浴 #ダイエット#レギンス入浴ダイエット

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🐽今日やったこと🐽 ☆ ☆ ☆ 今日は20:30から @good_body.kaz.358 さんのインスタLiveに参加しました。 開脚ということで…わたくし、超苦手なやつ❌ 脚開かないっちゅーの‼️www 途中で右脚付け根の外側がつったので休憩(笑) 開脚ができるようになりたいとも思ってないけど…股関節を柔らかく?したいとは思ってるので…気がついた時にやろう👍 ☆ ☆ ☆ Live後は、ローラーをちょっと使ってみた。 腰をやろうとしたら…またもやつったので即やめた(笑) ☆ ☆ ☆ その後、いつもの筋トレやってたら… @slim_jp さんのインスタLiveが始まったところだったので参加👍 インストラクターが可愛くて❤️それだけでも楽しい❤️←え? カウントしてくれると残りタイムとかわかりやすいし、タイミングも掴めるからいい😊✨ 1人でやってるんだけど、1人じゃない感じもこれまたいい🎶 だからってら誰かとやりたいわけではないです(笑) 基本、1人がいい(*´罒`*)←恥ずかしいからw ☆ ☆ ☆ 最後に今日も今日とて縄跳び💪💪💪 いつものように2分間×3回。 終わったら…息子が外に出てきて一緒にやろうと誘ってきた。てか、遅いってば💦💦💦 今,終わったところで息切れてるのに😂😂 一緒にやろうとしたら…縄跳び切れたwww。 たまたま始める前に結んだ跡が取れない硬い縄跳びじゃダメだよねーって写真撮ってあったからビフォー・アフター(笑) この縄跳びは小学生の頃に息子が一緒に縄跳びやろうって母の日に買ってくれたやつ。 ずーーーーっと放置してたからそりゃ劣化してるよね🤣🤣🤣 明日,息子が買ってくれるそうです❤️ 100円ショップでwww。 ☆ ☆ ☆ 最後に…1枚目のpicは #レギンス入浴 の巻。 どんな効果があるのか?知りたい人は検索してみてください😁😁😁 エガちゃん気分味わえるよー👍✨✨✨ というわけで…本日、お酒も飲まず…頑張ったと思わない❓ よく頑張ったね👍って思ってくれたあなた!イイネ10回押してねwwwWWW #ワークアウト #インスタLive #ストレッチ #開脚 #フォームローラー #テニスボール #脚痩せ #縄跳び #ダイエット #半身浴 #息子 #中学生 #中3男子 #思春期 #脱デブ #脱ムーミン #goodbody #オンラインgoodbody #整体院goodbody

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レギンス入浴したツイッターでの口コミ・評判

 

レギンスの口コミまとめ

レギンス入浴ダイエット法の口コミを調べてみたところ、発汗で体重が減ったという意見もありましたが、足の浮腫がとれた、ポカポカして寝付きが良くなったと効果に満足している声が多数見つかりました!

レギンス入浴で着用するレギンスは、ドンキなどで市販されている安いものでも、着圧に特化したものでも特に決まりはありません。

まずは気軽にはじめてみて、効果を感じられたらちょっとお値段が高い、着圧効果が高いものにシフトしていってみてもいいかもしれませんね。

<参考>ギュギュレギンスを試してみた私の口コミ発表!

 

レギンス入浴ダイエット法のやり方

レギンス入浴ダイエットのやり方は、特に難しくなくレギンスを履いたままお風呂に入るだけです。

足首まであるレギンスをチョイス

使うレギンスは着圧タイプのものをえらびましょう。

丈が太ももまでのショートタイプが夏用として売っていますが、レギンス入浴で使うなら足首までのロングレギンスや、かかとにひっかけるトレンカタイプがおすすめ。

こうしたロングレギンス型ならヒップや太ももだけでなく、ふくらはぎや足首までカバーできるから、全体的に引き締め効果が期待できます。

 

市販の安い着圧レギンスでもOK

レギンス入浴で使用する着圧レギンスはドン・キホーテやドラッグストアで市販されているものでも大丈夫です。

イメージ的に着圧の高いタイプの方が効果を感じやすいかもしれませんが、水圧の効果も加わるのでまずは安い市販品の着圧レギンスで試してみてもいいでしょう。

 

入浴時間とお風呂の温度の目安は

レギンスを履きながら入浴する時間は、20分~30分くらいが目安と思ってください。

30分くらい湯船に入っていることを考えると、あまり熱すぎるお風呂ではのぼせてしまいます。

なのでお風呂の温度は39度~41度くらいを目安にするのがおすすめです。

 

レギンス入浴方法のまとめ

レギンス入浴ダイエット法のやり方をまとめるとこんな感じです。

やり方基本的にレギンスを履いて入浴する
使うレギンス着圧タイプ(価格は気にしない)
おすすめのレギンスタイプ足首まであるロングタイプ
お風呂の温度の目安39度から41度
入浴時間の目安20分から30分

 

長い時間やったらやった分だけ効果が出そうと思ってしまうかもしれませんが、はじめは無理せず、15分とかのぼせない程度の時間で様子をみてから、じょじょに30分などの時間に伸ばすようにしてくださいね。

脚痩せするメカニズム

レギンス入浴で脚やせが期待できるメカニズムは、水圧とマッサージ効果でむくみがとれることと発汗です。

 

立ちっぱなしの販売や、デスクワークでの座りっぱなし、そしてエアコンにかかりっぱなしの冷えなど、足のむくみにつながる原因に毎日さらされている人はたくさんいます。

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないから、足がむくみやすいんですよね。

そんなむくみを解消するなら、シャワーよりもお風呂につかること。

水圧により筋肉、血管がじわっと引き締められることでむくんでしまった足の血流が改善にむかいます。

 

さらにレギンス入浴は、着圧レギンスの効果に水圧で引き締めをさらにアップされるので、むくみ解消の効果もアップされるというわけです。

1日働いた足に水分が溜まってしまい、老廃物や脂肪までがむくみとともに足にたまってしまいセルライトになってしまいます。

出てしまったむくみは、その日のうちに入浴で流してしまいましょう。

さらに血液の7割が集中している脚を着圧レギンスで血行促進させることで、むくみをとり、脂肪を燃やしやすくするようにしましょう。

レギンス入浴でさらに効果を上げる方法

レギンス入浴はそれだけで血行促進など一定の効果がありますが、より効果を上げるなら運動とマッサージを組み合わせてください。

運動といってもジムのエクササイズのような激しいものではありません。

 

足首を回す運動で柔軟性をアップ

レギンスを履いた状態で湯船に浸かっている時に足首をくるくる回すだけです。

足首を柔らかくすることで、そこにつながった骨盤が正しい位置に戻ることを手伝ってくれます。

具体的には脚の指の間に手の指を握手するように差し込んで、くるくると回します。

ムリに力を入れずに、リラックスして気持ちいいくらいの力加減で動かすのがコツです。

足首を回して柔軟性を促進することで、骨盤が正しい位置に戻りやすい状態に。

ひいては血流も促進されて、冷えやむくみ知らずの身体に。レギンス入浴でゆるーくめざしましょう。

 

レギンス入浴で注意しなければいけないポイント

最後にレギンス入浴で注意したいポイントをまとめて紹介します。

レギンスの色落ちに注意

市販されている安価なレギンスは、海外で作られていて最終洗濯も不十分なものがあります。

買ってそのままレギンス入浴に使うと、色落ちして湯船が黒く汚れてしまうことも。

家族からのクレームにならないようにも、何度か洗濯してから使うようにするようにしましょう。

 

濡れた状態ではレギンスが履きにくい

試した方はすぐに分かると思いますが、ただでさえ履きにくい着圧レギンス。

身体が濡れた状態ではハンパなく履きにくいです。

脱衣場で着圧レギンスを履いて、30分くらいレギンス入浴してから、最後に身体を洗うとか、履くタイミングと順番には気を付けてください。

 

のぼせないように時間と温度に注意

着圧レギンスを湯船の中で履いて、運動やマッサージをするとけっこうな汗をかきます。

この発汗がダイエットにもつながるので、頑張りすぎてしまう方も多いのですが、健康ありきです。

41度以下の温度で30分以内で、体調があまり良くないときには、むりせずレギンス入浴をしないようにしましょう。

 

 

以上、【レギンス入浴の口コミ】お風呂ではくだけダイエット方法の効果はすごかった…という話題でした。

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